速読のやり方は簡単です。NHKの「ためしてガッテン」でも紹介されました。
速読ができれば、覚えるものが多い受験生やビジネスマンは、かなり時間を節約できます。
この記事では速読のやり方を初心者にもわかりやすく解説し、速読トレーニングを無料で行えるアプリやサイトを紹介します。
「速読なんて意味がない」と言われることがあるかもしれませんが、そんなことはありません。後ほど紹介する速読トレーニングを行えば、読書速度はなんと2.7倍になります。
速読とは何か。どうやるのか。コツはあるのか。この記事をご覧になれば、わかります。
- 速読の定義や目的、やり方を理解する
- 速読トレーニングの方法を学ぶ
- 無料でできる速読トレーニング
- 速読トレーニングのコツ
速読のやり方【トレーニング方法】
まず、速読の定義や目的、速読トレーニングのやり方を見てみましょう。
- 速読とは？定義や目的を理解しよう
- 速読のやり方を簡単に解説
- 速読トレーニングに必要な準備
- 速読トレーニングは無料でできる
- 速読方法は「ためしてガッテン」でも紹介
速読とは？定義や目的を理解しよう
速読とは、通常よりも速いスピードで文章を読み、なおかつその内容を理解するための読書スキルのこと。
単純にページをめくるスピードを上げるだけではなく、文章全体を効率よく把握し、必要な情報を素早く読み取ることが求められます。
つまり、速読とは「読む速度を上げる技術」と「理解を落とさずに情報を処理する能力」の両方を兼ね備えたスキルです。
一般的な読書は、1文字ずつ読み進める「逐次読み」が基本ですが、速読は違います。
速読では、1行や複数行を「かたまり」として捉え、一度に多くの情報を目に入れるのが特徴です。これにより、目の動きを効率化し、文章全体の流れを短時間でつかむことが可能になります。
また、速読では音読や脳内音読を減らすことも重要。普通の読書では、心の中で無意識に音読をしていますが、この音声化が速度の制約になります。
速読では、頭の中で言葉を声に出すのではなく、視覚的に情報を処理するのがコツです。
速読はすべての文章に適しているわけではありません。例えば、小説のように感情や雰囲気を楽しむ文章や、複雑な専門書は速読に向いていないことがあります。
速読が向いているのは情報収集が目的の読書。ビジネス書や新聞記事、リサーチ目的の読書など、要点を素早く理解したい場面で特に有効です。
速読を正しく理解し、どのような場面で活用できるのかを見極めることが、速読を効果的に利用するための第一歩となるでしょう。
速読のやり方を簡単に解説
速読のやり方を簡単に解説します。
視野を広げる： 最初に行うのは、視野を広げるトレーニング。私たちは通常、一度に2～3文字程度しか視野に入れていませんが、速読では一度により多くの文字を捉えることが求められます。
これを実現するために、文章を読みながら少しずつ読む範囲を広げていく練習をしましょう。
例えば、1行を区切って読むのではなく、2～3行をまとめて視野に入れるように意識します。この練習を繰り返すことで、少しずつ目の動きがスムーズになり、視野も広がります。
脳内音読を減らす： 次に行うのは、脳内音読を減らすトレーニング。通常の読書では、頭の中で言葉を読み上げる「音読」を無意識にしているため、これが読書のスピードを遅くする要因となります。
速読ではこの音読を極力排除し、視覚的に文章を捉えることが必要です。具体的には、目で文字を追うスピードを少し速くしてみて、無理に音読をすることなく、文章を理解しようとする訓練をします。
最初は内容を完全に理解できないかもしれませんが、慣れてくると徐々に音読しなくても、文章を捉えられるようになります。
理解度をチェック： 最後に、必ず自分の理解度をチェックしましょう。速く読んでも、内容を理解できていなければ意味がありません。
トレーニング後に、読んだ文章の要約をしてみたり、クイズ形式で内容を確認すると、速読の効果が測れるだけでなく、内容理解を深めることができます。
このように、段階的なトレーニングをしながら、自分のペースに合わせて速読スキルを習得していく、これが速読の一般的なやり方。たったこれだけです。
速読トレーニングに必要な準備
速読トレーニングを始める際には以下の準備をしておくと、より効果的にスキルを向上させることができます。
環境を整える： まず、集中できる環境を整えること。速読は高い集中力を要するトレーニングです。
騒音が多い場所や、気が散る環境では効果的な練習ができません。静かでリラックスできる空間を確保し、適度な明るさの中でトレーニングを行いましょう。
部屋が暗すぎたり、逆に明るすぎたりすると目が疲れやすく、長時間のトレーニングが難しくなるため、適切な照明を準備しておくこともポイントです。
ツールを揃える： 次に、速読に必要なツールを揃えること。速読トレーニングに特別な道具は不要ですが、紙の本や電子書籍、新聞などの読み物は必要です。
それらの素材を使って、読みやすい文章から少しずつ難しい文章へと進めることで、速読力を伸ばせます。
また、速読アプリを活用すれば、短い時間でも集中して練習できるので、忙しい日常の中でも効率よくトレーニングを行えます。
速読アプリについては後述します。
速読トレーニングは無料でできる
速読トレーニングは無料で始めることができます。
速読トレーニングアプリで手軽に練習
速読を効果的に習得するためには、日常的なトレーニングが不可欠ですが、最近ではスマートフォンのアプリを使って、手軽に速読トレーニングを行えるようになっています。
速読トレーニングアプリを使えば、通勤時間や休憩時間を利用してスキルを磨けます。
速読トレーニングアプリは結構たくさんあります。
速読トレーニングアプリの基本的な機能は、短時間で多くの情報を視覚的に処理するトレーニングの実現。中には、文章が高速でスクロールされ、表示される時間が少しずつ短縮される機能を持つアプリもあります。
そのような機能を使うことで、目の動きを鍛え、少しずつ文章を読むスピードを上げることができます。
また、瞬間的に表示される言葉やフレーズを記憶し、それを脳に素早く定着させる練習ができるアプリもあります。
一部のアプリでは、自分の進捗状況を確認できるため、どれだけ速読スキルが向上したかを可視化できます。これにより、練習が成果に結びついている実感を得ることができ、モチベーションを維持しやすくなります。
また、ゲーム感覚でトレーニングできるアプリも多く、速読の上達を楽しみながら続けられるのも嬉しいポイントです。
速読トレーニングアプリは「スピードリーディング」「瞬間速読」「速読術」など、無料で利用できるものも多く、気軽に始められるのが魅力です。
ウェブサイトで本格的な速読トレーニング
本格的な速読トレーニングを無料で行えるウェブサイトもあります。
例えば、こちらのサイトが提供している速読トレーニングを行えば、読書速度が2.7倍になるとのこと。
ご覧になってみてください。
速読方法は「ためしてガッテン」でも紹介
NHKの人気番組「ためしてガッテン」では、速読に関する特集が組まれ、その中で紹介された速読方法が大きな話題を呼びました。（2010年4月7日放映）
これまでに述べたことと同じような内容ですが、紹介します。
この動画を観ると、普通の人と速読の訓練をした人の違いがよくわかります。
トレーニング方法の説明は9分あたりからです。
「ためしてガッテン」では2つのことが強調されていました。
視野を広げる： 一つは、視野を広げること。通常、私たちは一度に数文字程度しか読めませんが、速読を習得するためには、一度により多くの文字を視覚的に捉える必要があります。
そのための方法として、新聞を使ったトレーニングが推奨されていました。
具体的には、記事を2〜3行をまとめて視野に入れるように目を動かす練習。そうすることで、自然に目の動きがスムーズになり、読み取る情報量を増やすことができます。
音声化しない： もう一つは、脳内音読を防ぐこと。速読では文章を脳内で音声化せずに、視覚的に理解することが重要です。通常、私たちは頭の中で無意識に文字を音声化し、これが読書速度を制限しています。
番組では音声化を減らすために、文章の漢字だけを目で追う練習が紹介されました。漢字だけを見るので、文章全体を音声化することなく、意味を理解することができます。
この練習を続けることで、文章を音声化しない習慣が身につき、速く読めるようになります。
「ためしてガッテン」で紹介された速読方法は、特別な道具を必要とせず、誰でも自宅で簡単に始められる点がポイント。
番組で紹介された方法を取り入れてみることで、速読力が向上するでしょう。
次に、速読トレーニングのコツや速読を続けるためのポイントを見てみましょう。
速読のやり方【補足情報】
- 速読トレーニングのコツ
- 速読を続けるためのポイント
- 速読は意味がないと言われる理由
速読トレーニングのコツ
速読トレーニングには以下のとおり、いくつかコツがあります。
音読をやめる： 最初のコツは音読をやめること。多くの人は、文章を読む時に頭の中で声に出してしまい、これがスピードを遅くする原因になります。
音読をやめるためには、目だけで文字を追う練習をし、文章を瞬時に理解する能力を鍛えることが求められます。読む時は、声に出していないか意識しながら読みましょう。
視線の移動をスムーズに： 視線の移動をスムーズにすることも速読の鍵です。通常、文章を読む際には、目が行ったり来たりしますが、速読では無駄な目の動きを減らし、一方向に滑らかに目を動かすことが求められます。
視線の動きをスムーズにするには、文章をまとめて見る癖をつけることが効果的。1文字ずつ読むのではなく、2〜3語、もしくは1行全体を視野に入れるように意識すると、読むスピードが速くなります。
読書の目的を明確に： さらに、読書の目的を明確にすることも速読を習得する上での重要なポイントです。すべての文章を同じように速く読む必要はありません。
例えば、重要な部分や理解が必要な箇所はじっくり読む一方で、概要を把握したいだけの部分は速く読み飛ばすという方法が効果的です。
そうすることで、読むスピードを調整しながら、効率よく情報を取得できるようになります。
定期性と継続： また、定期的なトレーニングの継続も大切です。速読は短期間で劇的に上達するものではなく、継続的な練習が必要です。
1日数分でも速読トレーニングを続けることで、脳が徐々に速いペースで情報を処理できるようになり、スキルが向上していきます。
具体的には、1日10〜15分のトレーニングを目安にして、無理なく続けることを心掛けましょう。
このように、速読トレーニングは環境の整備や道具の準備、いくつかの重要なコツを意識することで、より効果的に進めることができます。
最初は慣れないかもしれませんが、徐々にスピードが上がっていく過程を楽しみながら、無理なく続けることがポイントです。
速読を続けるためのポイント
速読は一朝一夕で身につくスキルではありません。継続的にトレーニングを行うことで、少しずつ効果を実感できるものです。
しかし、速読トレーニングは集中力を必要とするため、無理なく続けるためにはいくつかの工夫が必要です。ここでは、トレーニングを無理なく続けるためのポイントについて解説します。
短い時間から始める： まずは、短い時間から始めること。速読の練習を始めたばかりの頃は、長時間トレーニングを続けるのは難しい場合があります。
最初は1日10分から15分のトレーニングで十分です。短時間でも毎日続けることで、徐々にスピードが上がり、自然と長時間の練習にも耐えられるようになります。
また、速読トレーニングを続けていると、日常的な読書にも応用できるようになるため、自然と読む速度が上がっていくでしょう。
楽しさを見つける： 楽しさを見つけることも大切です。速読トレーニングを無理なく続けるためには、トレーニング自体を楽しむ工夫が必要です。
例えば、好きなジャンルの本や記事を速読の練習素材にすることで、トレーニングが苦にならなくなります。
また、速読アプリを使ってゲーム感覚で練習するのも効果的です。アプリでは進捗が見えるため、達成感を得ながら続けられるメリットがあります。
目標を設定する： 目標を設定することもトレーニングを無理なく続けるコツです。
例えば、「1週間で読むスピードを10％上げる」といった小さな目標を立てると、達成感を得られ、次のステップへ進むモチベーションにつながります。
また、目標を達成するたびに自分を褒めたり、ご褒美を用意するなどして、楽しみながら継続できるよう工夫するのもいいでしょう。
進捗を確認する： 定期的に進捗を確認することも重要です。速読トレーニングを続ける中で、自分のスピードや理解力がどの程度向上しているかを確認すると、モチベーションを維持しやすくなるでしょう。
例えば、トレーニング開始前に自分の読むスピードを測り、1カ月後に再度チェックすることで、どれだけスピードが上がったかを把握できます。
目のケアを怠らない： また、目のケアを怠らないことも忘れてはなりません。速読トレーニングは、目を酷使することが多いため、目が疲れやすくなります。
無理をして続けると目の疲れがたまり、続けるのが難しくなってしまう可能性があります。トレーニング中や読書後には、適度に目を休める時間を設け、目の疲れを癒すことを心掛けましょう。
例えば、5分間の休憩時間に目を閉じてリラックスしたり、遠くを見て目の筋肉をほぐすといった方法があります。
これらの方法を取り入れることで、無理なく速読トレーニングを続けられます。焦らず、自分のペースでトレーニングを続けていけば、確実に速読のスキルは向上していくでしょう。
速読は意味がないと言われる理由
「速読は意味がない」と言われることがあるかもしれませんので、その点について触れておきます。そう言われる理由は、速読に対する誤解や期待値のズレにあると考えられます。
まず、速読が「内容をほとんど理解できないままに、ただ速く読む方法」と認識されがちなこと。多くの人が速読を「瞬時に本を読み終えられる魔法のような技術」と考え、内容をすべて把握できるものと期待しています。
実際はそうではありません。速読は内容の精密な理解を犠牲にしてスピードを上げる方法ではなく、重要な情報を短時間で抽出するためのテクニックです。
また、速読を実際に試みた人の中には、トレーニングの結果がすぐに現れず、「思ったほど効果がなかった」と感じることもあります。
その理由として考えられるのは、速読に必要なトレーニングが軽視されがちなこと。速読は一朝一夕に習得できるものではなく、眼の動きや脳の処理速度を高めるための訓練が必要です。
しかし、多くの人はこのプロセスを軽視し、結果として「効果がなかった」と感じてしまうことがあります。
「速読は意味がない」と言われる背景には、こうした誤解や適切な使い方が浸透していないことがあると考えられます。
速読のやり方【まとめ】
以上、速読のやり方について書きました。
まとめると以下のとおりです。
お役に立てば幸いです。
当サイトはFラン大学周辺の情報を配信しています。関心のある方はこちらの記事をご覧ください。
2024/10/13,2025/4/8
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